Ak ste cez sviatky zažili s alkoholom toto, zvážte abstinenciu

Máme za sebou Vianoce aj oslavy Silvestra. Končí sa sviatočné obdobie, ktoré je často spojené aj so zvýšenou konzumáciou alkoholických nápojov. Začína sa nový rok, kedy si väčšina z nás dáva rôzne predsavzatia, prostredníctvom ktorých sa počas roka snaží stať lepším človekom. Medzi ne patrí aj obmedzenie či úplné vylúčenie alkoholu zo života. 

Dôvody na abstinenciu sú rôzne. Záleží na každom jednotlivcovi, jeho introspekcii a hlavne ochote sa na túto cestu vydať. V súčasnej spoločnosti, ktorá je presiakla zvýšenou spotrebou alkoholu, jeho prehnanou propagáciou a nezmyselnou akceptáciou skrytých aj evidentných závislostí je cesta abstinencie dosť ťažká! Avšak pre niektorých s najväčšou pravdepodobnosťou potrebná, skôr, než prekročia krehkú hranicu závislosti, cez ktorú sa ťažko vracia späť!

Ak ešte nie ste rozhodnutí, alebo si myslíte, že nemáte problém s alkoholom, skúste sa zamyslieť, či sa vám počas sviatkov alebo v poslednom období neprihodili podobné situácie!

Alkohol k zábave

Konzumácia alkoholu patrí k uvoľneniu atmosféry na rôznych druhoch spoločenských podujatí, teda aj vianočných večierkoch. Pokiaľ sa vám stalo, že ste jeho mieru prekročili natoľko, že si z večierku nepamätáte niektoré situácie, prípadne vás alkohol doslova vyviedol z rovnováhy, zvážte jeho následnú konzumáciu. 

Ak sa vám náhodou stalo, že ste v dôsledku opitosti ostali spať na neobvyklom mieste, zažili ste nekontrolovateľné dávenie, či pod jeho vplyvom prišli k zraneniu, je na čase dať si od alkoholu dlhú pauzu, respektíve lepšie úplne sa s nim rozlúčiť!

Alkohol k samote

Ak ste sa ocitli v situácii, že vám alkohol pomáhal zvládať pocity samoty a iné psychicky vypäté stavy, ktoré sú počas Vianoc intenzívnejšie, taktiež by ste sa mali zamyslieť nad abstinenciou.

Alkohol ako neodmysliteľná súčasť Vianoc

Ak ste počas sviatkov a dní voľna konzumovali alkohol vo zvýšenej miere, z akéhokoľvek dôvodu, taktiež by ste mali zvážiť určitý čas abstinencie, počas ktorého zistíte, do akej miery ste alebo ešte nie ste na ňom závislí! Zvýšená miera konzumácie alkoholu tu predstavuje tri a viac alkoholických nápojov denne!

Ak ste sa rozhodli, že tento rok začnete abstinovať, alebo ešte nie ste rozhodnutí, máte pochybnosti o vašom nábehu na závislosť, sledujte tento blog. Určite tu nájdete odpovede na mnohé otázky a návody ako sa najlepšie zbaviť alkoholu aj prípadnej závislosti!